Onze 30 triatleten naar Lanzarote

1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen. 30 heldhaftige collega’s gaan de ultieme uitdaging op Lanzarote aan. Onder hen Maarten en Carine.

“Wellbeing is enorm belangrijk voor ING. Zowel mentaal als fysiek. Maar ik realiseerde me: wat doe ik nu eigenlijk zelf naast beleid maken en campagnes bedenken? Tijd voor een duidelijk statement, dus. Misschien zelfs iets té duidelijk, want ik zal flink aan de bak moeten.”

Dertig collega’s. Van super getraind tot sportieve beginners. Zij gaan de Olympische afstand aan. 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen. Iedereen krijgt een persoonlijk toegesneden trainingsprogramma.

Retro racefiets

“Ik yoga elke week en ik wandel. Maar met hardlopen moest ik van nul beginnen. Ook met wielrennen zette ik de eerste stappen. Met de retro racefiets van mijn vader. Zwemmen deed ik wel al regelmatig. Schoolslag, veilig in het zwembad. Straks wordt het crawlen in open water.” 

“De overgangen tussen de disciplines zijn erg lastig. Maar misschien is de grootste uitdaging wel mijn agenda. Hoe maak ik tijd om te trainen? En om te rusten? Ik moet het echt slim in mijn schema inpassen.”

Gedragsverandering

“Bij mij persoonlijk moest er een echte gedragsverandering plaatsvinden. Dat is leuk en uitdagend. Nu ik heb uitgesproken dat ik meedoe, is er geen weg terug. En dat is maar goed ook. Anders had ik misschien nog wel een achterpoortje overwogen.”

Aangezien we langer moeten werken, is het steeds belangrijker om mentaal en fysiek fit te blijven. Dan neem je betere beslissingen en ben je vrolijker. Het levert aan alle kanten veel op!

Carine, PR officer in Antwerpen, was bij de kick-off in Gent. Net voor haar marathon van Rotterdam. Een geoefend loopster, dus. Maar zwemmen en fietsen is van nul beginnen. maar moet het zwemmen en wielrennen van nul oppakken. 

“De kickoff van twee dagen zat vol activiteiten. Iedereen kreeg een lichaamsscan om de verhouding spieren en vet te meten. We hebben proef gezwommen. En op de atletiekbaan hebben we stretchoefeningen geleerd.” 

“We kregen onze wetsuits en een sporthorloge waarmee de trainers onze activiteiten kunnen volgen. Het was leuk om te zien hoe divers de groep is: Belgen en Nederlanders van alle leeftijden. Van collega’s die nauwelijks aan sport doen tot triatleten.” 

“Dit schept meteen een band. De WhatsApp-berichtjes blijven maar komen, voor en na de marathon. De volgende gezamenlijke training is eind mei, dan gaan we in open water zwemmen. Best spannend!”

Fitter, efficiënter, vrolijker

Al meer dan 4000 aanmeldingen voor het Wellbeing Quotient-programma. Het programma biedt bewustzijn, inzicht en praktische handvatten voor het omgaan met energie en stress. Bewegen, voeding, rust, slaap, het komt allemaal aan bod.

Terug naar boven
Luister